Et si prendre soin de soi ne nécessitait ni abonnement en salle de sport, ni retraite en montagne ? Et si cela commençait par des gestes simples, quotidiens, et pleins de sens ?
Depuis que je m'occupe de la Tiny House, j'ai mis en place une routine de ménage régulière. Ce que beaucoup considèrent comme une corvée est devenu pour moi un moment à part : un rituel qui m'ancre, me fait bouger, respirer, penser.
Chaque tâche, chaque geste, chaque mouvement est une façon de me reconnecter à mon corps. Nettoyer les vitres, faire les lits, ranger, balayer, frotter... Ce sont des instants où je suis pleinement présente. Mon corps travaille, mon esprit se calme.
Je ne fais pas "juste" le ménage. Je prends soin de l'espace, et en le faisant, je prends soin de moi. C'est un moment où je transforme l'effort en énergie, le mouvement en apaisement.
Ma routine est structurée : quotidienne, hebdomadaire, mensuelle. Elle me permet de garder un lieu impeccable sans me sentir débordée. Et surtout, elle me maintient en forme. Car oui, on sous-estime souvent combien le ménage est une activité physique complète. À 53 kg, je dépense plusieurs centaines de calories par jour en entretenant la Tiny House — l'équivalent d'une séance de sport douce mais régulière.
Ce mode de vie m’a appris que prendre soin de son environnement, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale et physique. Et qu’en choisissant de faire des gestes simples avec conscience, on transforme le quotidien en véritable chemin de bien-être.
✨ Prendre soin de soi, parfois, c’est aussi simple que ça.
🎥 Ma routine en action
Parce que les images parlent parfois mieux que les mots, voici un petit aperçu de ma routine bien-être en mouvement, dans la Tiny House.
Un moment simple, fluide, apaisant — loin de la performance, mais proche de soi.
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Voici quelques produits que j'utilise (ou recommande) pour rendre ma routine encore plus agréable et efficace :
Aspirateur balai sans fil – Léger, maniable, parfait pour les petits espaces comme une Tiny House
Spray multi-surfaces naturel – À base d’huiles essentielles pour allier propreté et senteur apaisante
Raclette à vitres avec microfibre intégrée – Pour des vitres propres sans effort
Brosse électrique de nettoyage – Pour gagner du temps et soulager les bras
Diffuseur d’huiles essentielles – Pour garder une atmosphère relaxante même après le ménage
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