Idées de repas faciles à faire au micro-ondes

Pendant votre séjour, vous avez à disposition un micro-ondes pour préparer des repas simples, rapides et pratiques. Voici quelques idées gourmandes à réaliser facilement dans nos logements.

Bon à savoir

La kitchenette est adaptée à la préparation de repas simples : salades composées, plats réchauffés, cuisson du riz, de la semoule, du blé, de certains légumes vapeur et préparation de bols-repas rapides.

Pour le confort dans le logement, il est préférable d’éviter les préparations très odorantes ou les longues cuissons.

1. Bol de riz, légumes et thon

Faites chauffer un sachet de riz au micro-ondes, ajoutez des légumes cuits ou en conserve, puis du thon. Vous pouvez assaisonner avec un filet d’huile d’olive, du citron, du sel et du poivre.

Bol de riz, légumes et thon

2. Semoule express façon repas complet

Versez de la semoule dans un bol avec un peu d’eau chaude, laissez gonfler quelques minutes, puis ajoutez du maïs, des tomates, du concombre, des carottes râpées ou du poulet émincé déjà cuit.

Semoule express façon repas complet

3. Salade composée fraîche

Mélangez selon vos envies : salade verte, concombre, tomate, carotte râpée, maïs, œuf dur, thon ou jambon. Une solution simple, fraîche et idéale après une journée d’excursion.

Salade composée fraîche

4. Pommes de terre vapeur au micro-ondes

Piquez les pommes de terre avec une fourchette, placez-les dans un récipient adapté avec couvercle, puis faites cuire quelques minutes au micro-ondes. Servez avec du beurre, du fromage, du thon ou une salade.

Pommes de terre vapeur au micro-onde

5. Légumes vapeur minute

Dans un récipient adapté, mettez des légumes coupés avec un fond d’eau, couvrez puis faites cuire quelques minutes. Idéal avec du riz, du blé ou de la semoule.

Légumes vapeur minute

6. Œufs brouillés au micro-ondes

Cassez 2 œufs dans un bol, battez avec un peu de lait, salez, poivrez, puis faites chauffer par intervalles courts en remuant entre chaque passage. À servir avec du pain ou une salade.

Œufs brouillés au micro-ondes

7. Croque-minute dans une assiette

Assemblez pain de mie, jambon et fromage, puis passez au micro-ondes quelques secondes pour faire fondre le fromage. À accompagner d’une salade.

Croque minute dans une assiette

8. Pâtes déjà cuites à réchauffer

Si vous avez acheté un plat préparé ou des pâtes fraîches prêtes à réchauffer, le micro-ondes permet de les servir rapidement. Ajoutez une sauce tomate, du fromage râpé ou des légumes.

Pâtes déjà cuite à réchauffer

9. Poêlée de légumes réchauffée au micro-ondes

Certains mélanges de légumes surgelés ou cuisinés peuvent être réchauffés directement au micro-ondes. Ils accompagnent facilement du riz, de la semoule ou des protéines froides.

Poêlée de légumes réchauffée au micro-onde

10. Bol-repas poulet, riz et légumes

Mélangez du riz réchauffé, des morceaux de poulet déjà cuits et des légumes. Un repas simple, rassasiant et pratique pour le soir.

Bol repas poulet riz et légumes

11. Soupe ou velouté réchauffé

Parfait pour un dîner léger. Réchauffez une soupe dans un grand bol adapté et accompagnez-la de pain, de fromage ou d’une petite salade.

Soupe ou velouté réchauffé

12. Dessert chaud rapide

Vous pouvez aussi préparer un porridge minute, faire réchauffer une compote, ou simplement déguster un dessert frais après votre repas.

Dessert chaud rapide

Nos conseils pratiques

• Utilisez uniquement des récipients adaptés au micro-ondes.
• Couvrez les plats pour éviter les projections.
• Faites chauffer progressivement et remuez si nécessaire.
• Privilégiez des repas simples, rapides et peu odorants.
• Pensez à nettoyer après utilisation pour garder l’espace agréable.

Un séjour simple et confortable

Nos logements sont pensés pour vous permettre de profiter de la Martinique en toute simplicité : un espace cosy, pratique, et de quoi préparer facilement un petit repas après vos balades.

Pour découvrir nos hébergements, retrouvez toutes les informations sur notre blog :
Voir nos hébergements